ZEN呼吸法lesson


江戸中期の高僧が本にしたためられたものをメソッド化された
呼吸と姿勢のレッスンです。


レッスンの基本は
「人間の構造に適った自然な姿勢づくり」と

「深い腹式呼吸」を深め、身体を内側から調えること。


私にとってこのレッスンを毎日鍛錬することは

健康面の改善はもちろんのことですが

「私自身」と「私の身体」を繋げ直してくれました。


「こうありたい」と何かを願って動こうとしても

身体が動かない...すぐに潰れる、そんな毎日から

脱したいとあなたが強く願うなら...




そしてこの鍛錬を継続することは

あなたがやっている日常生活にも

ヨガや瞑想やスポーツ・ダンスなどの様々な活動にも

より快適に仕事や家事を行うことさえ

本来のあなたらしくより豊かにしていくでしょう!



まずはその一歩を踏み出してみませんか?




あなたの身体の取扱説明書を、あなたと一緒に作るような

時間を一緒に身体の旅をしながら楽しんでゆきましょう♪




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ZEN呼吸法 シニア呼吸アドバイザー りー


2011年ZEN呼吸法呼吸アドバイザー一期生。

現在呼吸アドバイザーからシニア呼吸アドバイザーに

ステップアップして関西圏を中心に

レッスンを担当させていただいています

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