ZEN呼吸法lesson
江戸中期の高僧、白隠禅師がしたため広げた「夜船閑話」。
時代を超えて健康本のベストセラーとして国を超え
世界中に広まったその素晴らしい健康法に出会った
私の師匠、椎名由紀先生が自らの不調の改善を経て
より分かり易く「姿勢」と「呼吸法」を現代版のデータに基づき
改めてメソッド化している「ZEN呼吸法」。
私も大不調時代にこのメソッドに出会い、実践する中で
姿勢や呼吸を変えることはもちろんのこと
無意識でも今も働いてくれている自分の身体のことを
どんなに知らなかったかを痛感し、知っていくことで今まで
深めてきたエステやボディーワーク
歌やダンスで自分の中で「当たり前」と思っていたやり方さえグッと深まりました。
私にとってZEN呼吸法は健康面の改善はもちろんのこと
「私自身」と「私の身体」との繋がりを取り戻してくれました。
日々の鍛錬やレッスンを通じて
そんな私の経験も含めて
改めて、あなたの身体の神秘を紐解いてゆく、
呼吸と姿勢のレッスンです
レッスンの基本は
人間の構造に適った
「自然で楽な姿勢づくり」と
「深い腹式呼吸」を深めること。
身体って難しい
なんだかわからない、
そんな風に目を背けていませんか？
そこは、大丈夫。私自身一番の
ZEN呼吸法の劣等生でしたが
私でもできました♡
そして、そんな私のような
身体の知識に苦手意識があるあなたこそ
正しく知って実践することで
素晴らしい変化が訪れると思っています！
呼吸の道は鍛錬法。
続けるうちに身も心も調ってくるのはもちろんのこと
あなたが取り組んでいる
ヨガや瞑想やスポーツ・ダンスなどの様々な活動にも
より快適に仕事や家事を行うことさえ
本来のあなたらしくより豊かにしていくでしょう！
まずはその一歩を踏み出してみませんか？
そしてあなただけの『身体の取扱説明書』を、
もう一度、楽しみながら一緒に作ってゆきましょう！
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ZEN呼吸法 シニア呼吸アドバイザー りー
［プロフィール］
2011年ZEN呼吸法呼吸アドバイザー一期生。
現在はシニア呼吸アドバイザーとして
関西圏を中心に北海道、そして2020年からは
世界中から、オンラインレッスンも担当させていただいています
20231008更新
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