ZEN呼吸法lesson
江戸中期の高僧が本にしたためられたものをメソッド化された
呼吸と姿勢のレッスンです。
レッスンの基本は
「人間の構造に適った自然な姿勢づくり」と
「深い腹式呼吸」を深め、身体を内側から調えること。
私にとってこのレッスンを毎日鍛錬することは
健康面の改善はもちろんのことですが
「私自身」と「私の身体」を繋げ直してくれました。
「こうありたい」と何かを願って動こうとしても
身体が動かない...すぐに潰れる、そんな毎日から
脱したいとあなたが強く願うなら...
そしてこの鍛錬を継続することは
あなたがやっている日常生活にも
ヨガや瞑想やスポーツ・ダンスなどの様々な活動にも
より快適に仕事や家事を行うことさえ
本来のあなたらしくより豊かにしていくでしょう!
まずはその一歩を踏み出してみませんか?
あなたの身体の取扱説明書を、あなたと一緒に作るような
時間を一緒に身体の旅をしながら楽しんでゆきましょう♪
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ZEN呼吸法 シニア呼吸アドバイザー りー
2011年ZEN呼吸法呼吸アドバイザー一期生。
現在呼吸アドバイザーからシニア呼吸アドバイザーに
ステップアップして関西圏を中心に
レッスンを担当させていただいています
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